В Таганроге планируют благоустроить территорию вокруг Петровского дуба Кирилла
Ростовская область, 18 декабря 2023. DON24.RU. В Таганроге экоактивисты планируют благоустроить территорию вокруг Петровского дуба Кирилла. Об этом ИА «ДОН 24» рассказал соавтор проекта «Дубки – роща Петра и МОЯ!», эконаставник, председатель Региональной молодежной общественной организации «Молодежный клуб» Артем Яковенко.
«Если говорить про благоустройство территории вокруг Петровского дуба, то оно будет проводиться при поддержке Благотворительного фонда «Синара», так как проект был защищен командой и стал победителем в акселерационной программе «Лига управленцев». Также следующий год – юбилейный для рощи (325 лет с момента первой засадки), планируется проведение Дня Петровского дуба, который, надеемся, станет ежегодным», – рассказал собеседник.
Макет благоустройства территории вокруг Петровского дуба
Проект зародился в 2022 году с целью восстановления дубов путем выращивания новых деревьев из желудей известного Петровского дуба.
Дубки – это особо охраняемая природная территории регионального значения, являющаяся одним из первых искусственных насаждений в России, она появилась в 1699 году и засажена при личном участии императора Петра I.
На грани гибели зеленый островок в Таганроге был дважды – первый раз в 1711 году. Осталось всего несколько деревьев с той первой засадки, до наших дней дожил только один дуб – Петровский. Именно из его желудей активисты сегодня выращивают саженцы. Второй раз – во время Великой Отечественной войны, когда захватчики рубили деревья для постройки укреплений», – рассказал Артем Яковенко.
После создания проекта экоактивисты начали проводить акции и фестивали. За это время участниками мероприятий стали больше 3500 жителей и гостей города.
«В 2022 году на территории Дубков в рамках молодежного экологического форума «ДУБРАВА» запущена акция «Вырасти дуб – вырасти свое будущее», ставшая ежегодной – высажено более 200 желудей и саженцев, собранных с самых старых дубов таганрогской рощи. Стартовала акция «Семейное древо» – посажено несколько дубов молодоженами, появилась по инициативе Министерства природных ресурсов и экологии Ростовской области Звездная аллея, где уже посажены деревья Валентиной Матвиенко, Маратом Хуснуллиным, Василием Голубевым», – добавил собеседник.
Акция «Вырасти дуб – вырасти свое будущее»
В текущем году проект таганрогских экоактивистов получил всероссийскую экологическую премию «Экопозитив» в номинации «Благоприятная окружающая среда и сохранение экосистем суши».
«Попасть в шорт-лист для нас уже было победой, так как в этом году подали заявки более 630 проектов – это рекордное количество за все время», – рассказал Артем Яковенко.
Награждение на всероссийской экологической премии «Экопозитив»
Сегодня активисты работают над созданием проектов «Дубы-побратимы» и «Дубовая палитра». В планах – обмениваться с другими регионами уникальными желудями и саженцами, чтоб расширять рощу.
«Мы верим и мечтаем, что Дубки станут местом притяжения для таганрожцев и гостей города,хотим, чтобы роща жила и процветала, а Петровский дуб Кирилл стал визитной карточкой города, туристической жемчужиной, ведь это, возможно, единственное, к чему лично прикасалась рука императора», – рассказал Артем Яковенко.
Фотографии предоставлены героем публикации
Как пережить 1 января и восстановить режим сна после праздников
Ростовская область, 1 января 2026, DON24.RU. Новогодняя ночь – настоящее испытание для организма: поздний отход ко сну, обильная еда, алкоголь и резкий эмоциональный всплеск. Как наверстать упущенный в праздники сон и быстро вернуться в рабочий режим без вреда для здоровья, рассказал корреспонденту ИА «ДОН 24» психолог Родион Чепалов.
«В научном смысле норма сна – это не магические восемь часов, а индивидуальный диапазон, чаще всего от семи до девяти часов у взрослого человека. В новогоднюю ночь мы почти всегда этот диапазон нарушаем: поздний отход ко сну, употребление алкоголя и обильной еды, яркий свет, эмоции. Поэтому на следующий день организму требуется не компенсировать все это, а мягко восстановиться», – рассказывает Чепалов.
Специалисты рекомендует при сне ночью длительностью лишь 4–5 ч добрать энергию коротким дневным сном. Нужен отдых 20–40 минут днем и чуть более ранний уход ко сну в следующие сутки. Этого будет достаточно, чтобы организм восстановился.
«После острого недосыпа организм действительно может попросить 9–10 ч сна – это нормальная восстановительная реакция. Но здесь есть тонкость: если спать слишком долго и встать поздно, мы собьем циркадные ритмы. Я часто вижу это в своей практике: человек один день отсыпается до 14:00, а потом еще неделю не может уснуть раньше 03:00. Поэтому мой совет – лучше несколько ночей подряд спать всего на 30–60 минут дольше обычного, чем один раз «провалиться» в сон на полдня», – делится психолог.
По словам собеседника, главные враги качественного отдыха после новогодних праздников – это алкоголь, переедание, просмотр гаджетов перед сном и тревожные мысли о грядущем возвращении к рутине.
«Сон – это не только физиология, но и психика. Если голова продолжает переваривать события, тело не отдыхает. Я иногда объясняю это метафорой: если компьютер не закрыть, а просто погасить экран, он продолжит работать в фоновом режиме», – сказал Чепалов.
Восстанавливать режим после праздников специалист рекомендует постепенно. Это может помочь сделать фиксирование времени подъема, а также дневная прогулка. Важным является создание вечернего ритуала, например теплый душ, книга вместо телефона, приглушенный свет. Это даст нервной системе сигнал о том, что контроль можно отпускать.
«Новогодняя ночь часто воспринимается как экзамен: надо выдержать, надо не спать, иначе праздник не состоится. Я предлагаю клиентам другую рамку: это не испытание, а эксперимент. Если в этом году вы позволите себе заботиться о сне чуть больше – это не предательство праздника, а взрослая форма отношения к себе», – подытожил эксперт.
Психолог отметил, что сон не является слабостью или потерянным временем. Это базовая функция восстановления мозга, эмоций и иммунитета.
